{"id":388,"date":"2020-10-30T06:25:48","date_gmt":"2020-10-30T06:25:48","guid":{"rendered":"http:\/\/heikokupke.de\/?page_id=388"},"modified":"2020-10-30T06:25:48","modified_gmt":"2020-10-30T06:25:48","slug":"frauenselbstsicherheit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/heikokupke.de\/?page_id=388","title":{"rendered":"FrauenselbstSicherheit"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Kurse f\u00fcr Frauen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Gewalt gegen Frauen ist vielf\u00e4ltig. Sie findet in der Familie, am Arbeitsplatz, in Clubs, auf der Stra\u00dfe, also eigentlich \u00fcberall statt. Dennoch gibt es sehr viele Vorurteile \u00fcber die Ursachen und Methoden, sich zu sch\u00fctzen. Viele Frauen bewegen Fragen wie: Ist es \u00fcberhaupt gut, wenn ich mich zur Wehr setze? Provoziere ich den Angreifer durch Gegenwehr nicht zu einem noch h\u00e4rteren Vorgehen?<\/p>\n\n\n\n<p>Studien belegen, dass der Abbruch von Angriffen gegen Frauen umso h\u00e4ufiger geschieht, desto intensiver die Gegenwehr erfolgt. In meinen Kursen informiere ich \u00fcber aktuelle Erkenntnisse, z.B. aus Polizeistudien, und gehe auf Bef\u00fcrchtungen der Teilnehmerinnen sowie auf \u00fcberlieferte Glaubenss\u00e4tze ein. Durch die Analyse und das Durchspielen von Gefahrensituationen sch\u00e4rfen die Teilnehmerinnen ihre Wahrnehmung, probieren verbale Strategien aus, erleben ihre eigenen Kr\u00e4fte und lernen so, eine Vielfalt von Handlungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr gef\u00e4hrliche Situationen kennen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Die Kurse beinhalten:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Individuelle W\u00fcnsche der Teilnehmerinnen<\/li><li>Rechtliche Grundlagen<\/li><li>Psychologie des Angreifers<\/li><li>Umfeldbeobachtung<\/li><li>Erkennen von Pre-Attack-Zeichen (Angriffsvorzeichen)<\/li><li>Strategien zum Umgang mit Beleidigungen und provozierendem Verhalten<\/li><li>Aufzeigen gesteckter Grenzen<\/li><li>Einsatz von Stimme und K\u00f6rpersprache<\/li><li>Flucht und Hilfe organisieren<\/li><li>Techniken zum L\u00f6sen von Griffen<\/li><li>Techniken zur Abwehr von Schl\u00e4gen<\/li><li>Einsatz von Hilfsmitteln und Alltagsgegenst\u00e4nden zur Selbstverteidigung<\/li><li>Umgang mit Angst<\/li><li>Und vieles mehr \u2026<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Ziel des Kurses ist es:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2026 eine realistische Einsch\u00e4tzung der eigenen Kr\u00e4fte zu erm\u00f6glichen, ein positives K\u00f6rpergef\u00fchl zu entwickeln und somit die Verteidigungsf\u00e4higkeit der Teilnehmerinnen zu erh\u00f6hen. Die vorhandene innere St\u00e4rke der Teilnehmerinnen soll wahrgenommen und gesteigert werden &#8211; <strong>Die St\u00e4rkung des Selbstbewusstseins ist der beste Schutz vor \u00dcbergriffen.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kurse f\u00fcr Frauen Gewalt gegen Frauen ist vielf\u00e4ltig. Sie findet in der Familie, am Arbeitsplatz, in Clubs, auf der Stra\u00dfe, also eigentlich \u00fcberall statt. Dennoch gibt es sehr viele Vorurteile \u00fcber die Ursachen und Methoden, sich zu sch\u00fctzen. Viele Frauen bewegen Fragen wie: Ist es \u00fcberhaupt gut, wenn ich mich zur Wehr setze? Provoziere ich [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heikokupke.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/388"}],"collection":[{"href":"https:\/\/heikokupke.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/heikokupke.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heikokupke.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heikokupke.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=388"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/heikokupke.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":389,"href":"https:\/\/heikokupke.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/388\/revisions\/389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heikokupke.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}